Neujahrsretreat am Bodensee – den Jahreswechsel bewusst erleben
29. Dezember 2026 – 2. Januar 2027
Schloss Glarisegg, am Bodenssee, Schweiz
Breathwork. Rituale. Traditionelles Tantra Yoga. Gemeinschaft.
Zwischen den Jahren öffnet sich ein Raum. Nicht mehr zum Alten zugehörig, das Neue noch nicht manifest – voller Leere und gleichzeitig voller Potenzial. Wir laden dich ein: Halte inne. Atme durch. Schaue aus diesem Raum bewusst zurück auf das, was war. Fühle, was sich zeigen will: Vielleicht Dankbarkeit und Freude, vielleicht Trauer oder Wut. Vielleicht nichts. Sei mit dem, was ist. Es darf sein, darf gefühlt werden. Und es darf gehen. Von dort blicken wir nach vorne: Auf das, was entstehen will. Was dich lebendig macht. Was deinem Leben Bestimmung gibt.
Was möchtest DU einladen?
Finde die Kraft tiefer Entspannung und die Weisheit deines Körpers im Kaula Tantra Yoga. Fühle und transformiere mit Breathwork, was in dir lebendig ist. Dazu Naturverbindung, Meditation, Tanz, Singen und Teilkreise. Verwoben zu einer Choreographie, die Intensität und Ausdruck mit Ruhe und Stille im Wechselspiel zusammenbringt, die Tun und Nicht-Tun tanzen lässt. So, dass Raum für tiefe Verbindung zu dir selbst und zum Leben entsteht.
Eine Kollaboration von Fully Alive und Durga's Tiger School. Geleitet von Carmen Iten und Christian Marti.
10% Early Bird Discount auf den Kurspreis bis zum 11. Oktober.
Begib dich auf eine Reise zu dir selbst.
Dieser Retreat ist für dich, wenn du dich danach sehnst …
↠ den Jahreswechsel bewusst zu begehen – statt ihn einfach geschehen zu lassen.
↠ tiefer in deinem Körper anzukommen und deiner inneren Stimme mehr Raum zu geben.
↠ in einem sicheren, warmen Erfahrungsraum allem zu begegnen, was gefühlt werden will – ohne etwas verändern oder leisten zu müssen.
↠ durch Breathwork und Kaula Tantra Yoga neue Zugänge zu deinem Körper und deiner inneren Weisheit zu entdecken.
↠ echte Verbindung zu erleben – zu dir selbst und zu Menschen, die sich ebenso ehrlich zeigen.
↠ zu verlangsamen, den Alltag für einige Tage loszulassen und dich mit deiner natürlichen Lebendigkeit zu verbinden.
↠ dich auf allen Ebenen nähren zu lassen – durch das liebevoll zubereitete Essen, die Kraft der Natur und den gehaltenen Raum.
↠ das vergangene Jahr wirklich abzuschliessen: mit allem, wofür du dankbar bist und allem, was noch gefühlt werden möchte.
↠ ins neue Jahr zu gehen mit einer Intention, einem Herzenswunsch der dich ruft.
Breathwork
Der Atem ist ein Tor zu mehr Lebendigkeit und Präsenz. In diesem Retreat öffnen wir dieses Tor mit verschiedenen Formen der Atemarbeit. Kurze, meditative Atemübungen und Pranayama-Sequenzen begleiten uns ebenso wie tiefgehende Sessions des Biodynamic Breathwork & Trauma Release Systems (BBTRS®).
Während einer BBTRS-Session führen wir dich durch verbundene Atmung, kraftvolle Musik, Bewegung und (Selbst-)Berührung zu einer Erfahrung tiefer Verbindung mit deinem Körper – und zu einem behutsamen Erforschen deiner Gefühle. Es geht darum, die natürlichen Prozesse deines Körpers zu unterstützen und mentale, emotionale wie körperliche Blockaden zu lösen. So öffnen sich Wege zu mehr Lebendigkeit, Selbstliebe und tiefer Entspannung.
Wir begleiten dich darin, präsent und verbunden mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu bleiben. Durch diese Verkörperung verlieren emotionale Ladungen an Intensität – und du darfst das, was in dir lebendig ist, mit Liebe und Annahme bewusst fühlen. Damit öffnet sich der Zugang zu der Kraft für Heilung und Transformation, die längst in dir wohnt.
Kaula Tantra Yoga
Kaula Tantra Yoga ist neben Breathwork das zweite Herzstück dieses Retreats. Die zweieinhalbstündige Sequenz entstammt einer alten tantrischen Tradition – sie basiert auf den Lehren von Bhagavan Shanmuka Anantha Natha – und wird langsam und fliessend praktiziert. Mit Fokus auf Achtsamkeit, Geduld und inneres Spüren.
Jede Asana wird für längere Zeit sanft gehalten, damit du darin Entspannung finden kannst. So findest du deinen ganz persönlichen, einzigartigen Ausdruck der Haltungen – ohne den Druck, «perfekt» sein zu müssen, ohne Vergleich.
Die Praxis schafft Raum für Annahme, Stille und eine liebevolle Verbindung mit dir selbst. Und falls die Länge der Serie einschüchternd wirkt: Unsere Yogapraxis ist offen für alle – unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder Ausdauer. Und sie kann auch erfahrenen Yogis eine ganz neue Tiefe eröffnen.
Natur
Die Natur ist unsere grösste Lehrerin. Sie ist immer um uns herum – und in uns. In der Verbindung mit ihr wird die Magie des Lebens ganz konkret und greifbar. Und mit ihr ein tiefes Gefühl von Zugehörigkeit zum Dasein: Auch wir sind Natur.
Deshalb weben wir Naturverbindung immer wieder in verschiedene Teile des Programms. Je nach Wetter und dem, was in der Gruppe lebendig ist, reicht das von stillen Übungen, denen du für dich alleine folgst, bis hin zu gemeinsamen Praktiken unter freiem Himmel.
Verbundenheit & Gemeinschaft
Alles, was wir in diesem Retreat tun, beginnt bei einer tiefen Verbindung zu dir selbst. Wir begleiten dich dabei, dich mit deinem Kern zu verbinden – mit dem, was wirklich da ist, jenseits von Geschichten, Erwartungen und Rollen. Und damit das Vertrauen in deine innere Weisheit zu vertiefen.
Aus dieser inneren Verbindung darf ein lebendiger, echter Kontakt mit der Gruppe entstehen. Immer wieder öffnen wir Räume, in denen du aus dem Herzen teilen kannst – und gesehen wirst, so wie du bist. Dieses gegenseitige Erkennen und Bezeugen trägt eine tiefe Kraft in sich. Es kann zu einem neuen Imprint werden: von Echtheit, Angenommensein und wirklicher Verbindung.
Transformation & innere Freiheit
Was bedeutet innere Freiheit? Für uns ist es die Freiheit, bewusst zu wählen, wie wir handeln – anstatt nur zu reagieren. Die Freiheit, unsere Realität mitzugestalten. Die Freiheit, unsere wahre Natur zu spüren und zu leben.
In diesem Retreat öffnen wir den Zugang zu dieser Freiheit durch eine Reihe von Praktiken. Sie helfen dir, wahrzunehmen, was in dir vorgeht: in deinem Körper, deinen Gefühlen, deinem Geist, deiner Energie. Praktiken, die deine emotionale Kapazität erweitern und dir Ressourcen schenken, die das Toleranzfenster deines Nervensystems weiten. Praktiken, die den Panzer, die Blockaden, die Muster, die dir nicht mehr dienen, schmelzen lassen – und damit eine tiefe, nachhaltige Transformation ermöglichen. Schritt für Schritt. Mit Liebe und Achtsamkeit.
Verbinde dich mit deiner eigenen Kraft.
herzöffnende Qualität, die uns hilft, uns tiefer mit uns selbst und der Gruppe zu verbinden. Von diesem Raum aus tauchen wir in Tanz, Breathwork oder Naturverbindung ein und erforschen die Magie des Augenblicks.
Forum & Redestab: Diese Kommunikationswerkzeuge setzen wir dort ein, wo sie den Gruppenprozess unterstützen. Sie erlauben uns, uns ganz zu zeigen – mit allem, was im Jetzt lebendig ist.
Singkreis: Im gemeinsamen Singen verbinden wir uns mit der Freude und feiern das Leben. Wir singen Kraftlieder und Mantras aus verschiedenen Traditionen.
Tanz: Tanzen ist für uns einer der schönsten Wege, uns mit unserer Lebendigkeit zu verbinden. Sei es zum Aufwärmen vor dem Yoga oder um gemeinsam das Leben zu feiern.
Partner Yoga: In dieser Praxis unterstützen wir uns gegenseitig darin, während Teilen der Kaula-Tantra-Yoga-Serie noch tiefer in die Entspannung zu sinken – indem wir Dehnungen sanft begleiten und Raum füreinander halten.
Programm
Die folgenden Elemente ergänzen Breathwork und Kaula Tantra Yoga:
Meditation: Wir praktizieren stille und aktive Meditationen, in denen Bewegung, Stimme und Visualisierung uns tief in einen meditativen Zustand tragen.
Kakao Circle: In diesem rituellen Raum verbinden wir uns mit der Medizin des rohen Kakaos. Kakao hat eine
Wir passen das Programm dem Wetter und der Gruppe an. Ein typischer Tag könnte so aussehen:
07:00 – 08:00 Morning Practice
08:00 – 09:30 Frühstück & Pause
09:30 – 12:30 Vormittags-Session
13:00 – 15:00 Mittagessen & Pause
15:00 – 18:00 Nachmittags-Session
18:30 – 20:00 Abendessen & Pause
20:00 – 21:00 Abend-Session
Wenn du mehr Zeit für dich brauchst, darfst du jederzeit eine Session auslassen.
Veranstaltungsort
Der Retreat findet im Seminarzentrum Schloss Glarisegg statt – einem wunderschönen Ort für Heilung, Transformation und Bewusst-Sein. Eingebettet zwischen Bodensee, Wiesen, Fluss, Wald und einem lebendigen Permakultur-Gemeinschaftsgarten.
Neben dem Kursprogramm schenkt dir dieser Ort weite Naturräume: einen kleinen, im Wald versteckten Wasserfall und einen Privatstrand am Bodensee.
Schloss Glarisegg ist ausserdem Heimat einer lebendigen Gemeinschaft aus 55 Erwachsenen und Kindern. Seit Dezember 2024 sind wir Teil dieses inspirierenden Projekts, leben hier mit unseren beiden Kindern und dürfen diesen besonderen Ort unser Zuhause nennen.
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Adresse: Schloss Glarisegg, 8266 Steckborn
Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Woher du auch kommst, dein Zielbahnhof ist der Bahnhof Steckborn (Thurgau). Vom Bahnhof Steckborn aus erreichen Sie das Seminarzentrum Glarisegg zu Fuss (2,3 km). Folge dem Rad- und Wanderweg in Richtung Mammern, dieser führt direkt am Seminarzentrum Glarisegg vorbei.
Anreise mit dem Auto: Vor Ort gibt es einen Parkplatz. Dieser kostet 5 CHF pro Tag.
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Es gibt täglich drei Mahlzeiten. Das Seminarhaus bietet für jedes Essen ein liebevoll gestaltetes und reichhaltiges Buffet. Die Küche ist grösstenteils biologisch, regional und saisonal. Vegane oder allergiefreundliche Optionen sind auf Wunsch möglich und kosten einen Aufpreis von 10 CHF pro Tag.
Über uns
Wir sind Carmen und Christian, partnerschaftlich verbunden im Leben und in unserer Arbeit. Gemeinsam entwickeln und öffnen wir transformative Erfahrungsräume, die zu Authentizität, Selbsterforschung und tiefer Verbundenheit einladen.
Unter dem Namen FULLY ALIVE begleiten wir Menschen in Retreats, Workshops und Einzelsessions und unterstützen sie dabei, zu entdecken, was sie so richtig lebendig werden lässt. Seit 2021 veranstalten wir gemeinsam Retreats, in denen wir unsere Erfahrungen aus Yoga, Tantra, Breathwork, Embodiment und Gruppenmoderation miteinander verbinden.
Neben unseren persönlichen Erfahrungen sind wir beide ausgebildet und zertifiziert als:
Yoga Lehrer*in (YA RYT-500) - Durga’s Tiger School, 2019-2021
Therapeut*in für Biodynamic Breathwork (BBTRS) - Biodynamic Breathwork Institute, 2019-2023
Gruppenmoderation für transformative Räume - Nativ by Shachar Caspi, 2023
In unseren Retreats öffnen wir Räume, die Teilnehmer*innen mit ihrer Weisheit, Magie und Lebenskraft verbinden. Mit unserer Arbeit läden wir Menschen dazu ein, ihre Verletzlichkeit als Quelle von Kraft und Transformation anzunehmen. Wir sind überzeugt, dass wahre Magie dann geschieht, wenn wir uns erlauben, ganz präsent zu sein mit dem, was im Moment lebendig ist.
Zum Thema Tantra
Wir unterrichten Kaula Tantra Yoga. Das Wort Tantra wird oft mit Sexualität in Verbindung gebracht – deshalb möchten wir das gerne klarstellen.
Im tantrischen Verständnis ist sexuelle Energie ein Ausdruck von Lebenskraft. Wir schätzen sie wert und tabuisieren sie nicht. In unserem Retreat entsteht ein Raum, in dem du echt sein darfst – und dazu gehört auch, dich als sexuelles Wesen anzuerkennen.
Gleichzeitig liegt der Fokus dieses Retreats nicht auf Sexualität. Unsere Kurse beinhalten weder Nacktheit noch sexuellen Kontakt oder intime Berührungen.
Zeiten
Beginn: Dienstag, 29. Dezember 2026, um 16 Uhr. Bitte plane genügend Zeit für deine Anreise ein, damit du in Ruhe ankommen und von Anfang an vollständig teilnehmen kannst.
Ende: Samstag, 2. Januar 2026, nach dem Mittagessen um ca. 14 Uhr
Sprache
Das Retreat wird auf Deutsch geleitet.
Verbinde dich mit deiner eigenen Kraft.
Preise
Wir möchten den Kurs für alle zugänglich machen und bieten deshalb verschiedene Optionen für den Kurspreis und die Unterkunft an.
10% Early Bird Discount auf den Kurspreis bis zum 11. Oktober.
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Standardpreis: 590 CHF
Für Geringverdienende: 490 CHF
Preis für Menschen in Fülle: 650 CHF -
Der Preis beinhaltet die gewählte Unterkunft und drei Mahlzeiten pro Tag:
Camping: 100 CHF pro Nacht = 200 CHF total
Wohnwagen: 110 CHF pro Nacht = 220 CHF total
Drei- bis Vierbettzimmer (Etagenbad): 125 CHF pro Nacht = 250 CHF total
Doppelzimmer (Etagenbad): 135 CHF pro Nacht = 270 CHF total
Einzelzimmer (Etagenbad): auf Anfrage
Vegane oder allergiefreundliche Optionen sind auf Wunsch möglich und kosten einen Aufpreis von 10 CHF pro Tag.Buche bitte Unterkunft und Verpflegung direkt im Seminarzentrum Schloss Glarisegg. Nach der Buchung erhältst du von uns die notwendigen Informationen dazu.
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Kurspreis: Du sicherst dir deinen Platz, indem du den vollen Kurspreis im Voraus bezahlst. Falls der Kurs von unserer Seite abgesagt wird, bekommst du den gesamten Betrag zurück. Wenn du selbst stornieren musst, gelten folgende Regelungen für den Kurspreis:
Stornierung mehr als 60 Tage vor Kursbeginn: 80 % Rückerstattung
Stornierung zwischen 30 und 60 Tagen vor Kursbeginn: 50 % Rückerstattung
Stornierung zwischen 7 und 30 Tagen vor Kursbeginn: 30 % Rückerstattung
Stornierung weniger als 7 Tage vor Kursbeginn: Keine Rückerstattung
Wenn du eine Ersatzperson findest, die deinen Platz zu den gleichen Bedingungen übernimmt, bekommst du den vollen Betrag zurück – unabhängig vom Zeitpunkt der Stornierung.
Unterkunft & Verpflegung: Bitte beachte die Stornierungsbedingungen des Seminarzentrums Schloss Glarisegg hier.
Wir empfehlen dir den Abschluss eine Seminar-Rücktrittsversicherung.
Bitte lies auch unseren Haftungsausschluss mit den Kontraindikatione. Falls eine davon auf dich zutrifft, nimm gerne Kontakt mit uns auf.
Wir freuen uns auf dich!
Das sagen Teilnehmer*innen über unsere Retreats (in Originalsprache):
Häufige Fragen
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Für Menschen, die den Jahreswechsel bewusst gestalten möchten – ob mit viel Erfahrung in Yoga und Breathwork oder ganz ohne. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
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Nein. Kaula Tantra Yoga wird langsam und achtsam praktiziert und ist offen für alle Erfahrungsstufen und Körperkonstitutionen.
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Das Biodynamic Breathwork & Trauma Release System verbindet verbundene Atmung mit Bewegung, Musik, Klang und (Selbst-)Berührung. Es unterstützt die natürlichen Prozesse des Körpers und hilft, körperliche, emotionale und mentale Spannungen zu lösen.
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Nein. Im Westen wird Tantra oft mit Sexualität verbunden. In unserem Verständnis ist sexuelle Energie ein Ausdruck von Lebenskraft, die wir nicht tabuisieren – der Fokus dieses Retreats liegt jedoch nicht auf Sexualität. Unsere Kurse beinhalten weder Nacktheit noch sexuellen Kontakt oder intime Berührung.
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Yogamatte, Augenbinde, bequeme Kleidung in mehreren Schichten, auch warme Socken lohnen sich, Kleidung für draussen, Toilettenartikel und eine wiederverwendbare Wasserflasche. Bettwäsche und Handtücher stellt das Seminarzentrum – ausser du übernachtest auf dem Campingplatz.
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Ja. Wenn du mehr Zeit für dich brauchst, darfst du jederzeit pausieren.
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Ja, auf Wunsch und gegen einen Aufpreis von 10 CHF pro Tag.
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Mit der Bahn bis Steckborn (Thurgau) und von dort 2,3 km zu Fuss dem Rad- und Wanderweg Richtung Mammern entlang. Mit dem Auto steht ein Parkplatz für 5 CHF pro Tag zur Verfügung.
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Bis 60 Tage vor Kursbeginn erhältst du 80 % zurück, zwischen 30 und 60 Tagen 50 %, zwischen 7 und 30 Tagen 30 %, danach keine Rückerstattung. Findest du eine Ersatzperson, bekommst du den vollen Betrag zurück – unabhängig vom Zeitpunkt. Für Unterkunft und Verpflegung gelten die Stornierungsbedingungen des Veranstaltungsorts.