Sommer Retreat
31. Juli – 3. August 2025
Schloss Glarisegg am Bodensee, Schweiz
Eine Reise mit Tantra Yoga,
Breathwork und Natur
Dies ist kein gewöhnliches Yoga-Retreat. Es ist eine Einladung, dich mehr zu spüren und zu entdecken, was in dir erwachen möchte – jenseits von Alltag, Rollen und Erwartungen. Gemeinsam öffnen wir einen Raum für Echtheit, für innere Bewegung, für das, was vielleicht lange geschlummert hat. Wir erforschen, wie es sich anfühlt, ganz da zu sein – mit allem, was ist.
Mit verschiedenen Tools und Praktiken gehen wir in diesem Retreat auf eine gemeinsame Reise. Im Wechselspiel von Stille und Ausdruck, von tiefer Entspannung und kraftvoller Präsenz entsteht ein Erfahrungsraum, in dem du dich selbst neu entdecken kannst. Eine tiefere Verbindung, ein lebendigeres Gefühl von Sein, ein Atem, der uns nicht nur mit Luft, sondern mit Leben füllt.
Eine Kollaboration von Fully Alive und Durga's Tiger School. Geleitet von Carmen Iten und Christian Marti.
Kaula Tantra Yoga
Kaula Tantra Yoga bildet neben Breathwork das zweite Herzstück unseres Retreats. Die zweieinhalbstündige Sequenz entstammt einer alten tantrischen Tradition (basiert auf den Lehren von Bhagavan Shanmuka Anantha Natha) und wird langsam und fliessend praktiziert – mit Fokus auf Achtsamkeit, Geduld und inneres Spüren. Jede Asana wird für längere Zeit sanft gehalten, um darin Entspannung zu finden. So findest du deinen ganz persönlichen, einzigartigen Ausdruck der Asanas. Ohne den Druck, “perfekt” sein zu müssen oder dich zu vergleichen.
Die Praxis schafft Raum für Annahme, Stille und liebevolle Verbindung mit dir selbst. Und falls die Länge der Serie einschüchternd wirkt: Unsere Yogapraxis ist offen für alle – unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder Konstitution. Gleichzeitig kann sie auch erfahrenen Yogis eine neue Tiefe eröffnen.
Breathwork
Der Atem ist ein Tor zu mehr Lebendigkeit und Präsenz. In diesem Retreat öffnen wir dieses Tor mit verschiedenen Formen der Atemarbeit. Kurze, meditative Atemübungen und Pranayama-Sequenzen begleiten uns ebenso wie zwei tiefgehende Sessions des Biodynamic Breathwork & Trauma Release Systems (BBTRS).
Während einer BBTRS-Session führen wir dich durch verbundene Atmung, kraftvoller Musik, Bewegung und (Selbst-)Berührung zu einer Erfahrung tiefer Verbindung mit deinem Körper und zur Erforschen deiner Gefühle. Ziel ist es, die natürlichen Prozesse deines Körpers zu unterstützen und mentale, emotionale sowie körperliche Blockaden zu lösen. So öffnen sich Wege zu mehr Lebendigkeit, Selbstliebe und tiefer Entspannung.
Während der Session begleiten wir dich darin, präsent und verbunden mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu bleiben. Durch diese Verkörperung verlieren emotionale Ladungen an Intensität, und du wirst ermächtigt, das, was in dir lebendig ist, mit Liebe und Akzeptanz bewusst zu fühlen. Und öffnest damit den Zugang zu der dir innewohnenden Kraft für Heilung und Transformation.
Transformation & innere Freiheit
Was bedeutet innere Freiheit? Für uns ist es die Freiheit, bewusst zu wählen, wie wir handeln – anstatt nur zu reagieren. Die Freiheit, unsere Realität mitzugestalten. Die Freiheit, unsere wahre Natur zu spüren und zu leben.
In diesem Retreat öffnen wir den Zugang zu dieser Freiheit durch eine Reihe von Praktiken. Sie helfen dir, dir bewusst zu werden, was in dir vorgeht: In deinem Körper, deinen Gefühlen, deinem Geist, deiner Energie. Praktiken, die dir helfen, deine emotionale Kapazität zu erweitern, die dir Ressourcen zur Verfügung stellen, die das Toleranzfenster deines Nervensystems erweitern. Praktiken, die den Panzer, die Blockaden, die Muster, die dir nicht mehr dienen, schmelzen lassen – und damit eine tiefe und nachhaltige Transformation ermöglichen. Schritt für Schritt, mit Liebe und Achtsamkeit.
Verbundenheit & Gemeinschaft
Alles, was wir in diesem Retreat tun, fängt bei einer tiefen Verbindung zu dir selbst an. Wir unterstützen dich dabei, dich mit deinem Kern, deiner Essenz zu verbinden und was wirklich da ist, jenseits von Geschichten, Erwartungen und Rollen. Und damit das Vertrauen in deine innere Weisheit zu vertiefen.
Aus dieser inneren Verbindung kann ein lebendiger, echter Kontakt mit der Gruppe entstehen. In diesem Retreat eröffnen wir immer wieder Räume, in denen du aus dem Herzen teilen kannst – und gesehen wirst, so wie du bist. Dieses gegenseitige Erkennen und Bezeugen birgt eine tiefe Kraft – und kann zu einem neuen inneren Imprint werden: von Authentizität, Angenommensein und echter Verbindung.
Begib dich auf eine Reise zu dir selbst.
Programm
Die folgenden Inhalte ergänzen Breathwork und Kaula Tantra Yoga:
Meditation: Wir praktizieren aktive Meditationen, bei denen wir Bewegung, unsere Stimme und Visualisierung einsetzen, um tief in einen meditativen Zustand einzutauchen.
Naturverbindung: Die Natur ist unsere grösste Lehrerin, sie ist immer um uns herum und in uns. In der Verbindung mit der Natur erfahren wir die Magie des Lebens ganz konkret und greifbar.
Forum und Talking Stick: Wir setzen diese Kommunikationswerkzeuge dort ein, wo sie den Gruppenprozess unterstützen. Sie erlauben uns, uns ganz zu zeigen, mit allem, was im Jetzt lebendig ist.
Singkreis: Im gemeinsamen Singen verbinden wir uns mit der Freude und feiern das Leben. Wir singen Kraftlieder und Mantras aus verschiedenen Traditionen.
Tanz: Tanzen ist für uns eine der besten Möglichkeiten, uns mit unserer Lebendigkeit zu verbinden. Sei es zum Aufwärmen vor dem Yoga oder um gemeinsam das Leben zu feiern.
Kakao-Zeremonie: In diesem rituellen Raum verbinden wir uns mit der Medizin des rohen Kakaos. Kakao hat eine herzöffnende Qualität, die uns hilft, uns tiefer mit uns selbst und der Gruppe zu verbinden. Wenn wir von diesem Raum aus in Tanz, Breathwork oder Naturverbindung eintauchen, können wir die Magie des Augenblicks erforschen.
Wir passen das Programm basierend auf dem Wetter und der Gruppe an. Ein typischer Tagesablauf könnte folgendermassen aussehen:
07:00 – 08:00: Morning Practice
8:00 - 9:30 Frühstück & Pause
9:30 - 12:30: Vormittags Session
13:00 – 15:00: Mittagessen & Pause
15:00 – 18:00: Nachmittags Session
18:30 – 20:00: Abendessen & Pause
20:00 – 21:00: Abend Session
Und falls du mehr Zeit für dich brauchst, kannst du jederzeit Sessions auslassen.
Location
Das Retreat findet im Seminarzentrum Schloss Glarisegg statt, einem wunderschönen Ort für Heilung, Transformation und Bewusst-Sein. Der Veranstaltungsort ist eingebettet zwischen Bodensee, Wiesen, Fluss, Wald und einem lebendigen Permakultur-Gemeinschaftsgarten. Neben dem Kursprogramm bietet der Ort wunderschöne Naturräume, darunter einen kleinen, im Wald versteckten Wasserfall und einen Privatstrand am Bodensee.
Neben dem Seminarbetrieb ist Schloss Glarisegg auch Heimat einer lebendigen Gemeinschaft aus 55 Erwachsenen und Kindern. Seit Dezember sind wir Teil dieses inspirierenden Projekts, leben hier mit unserem Kleinkind und dürfen diesen besonderen Ort unser Zuhause nennen
Adresse: Schloss Glarisegg, 8266 Steckborn
Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Woher du auch kommst, dein Zielbahnhof ist der Bahnhof Steckborn (Thurgau). Vom Bahnhof Steckborn aus erreichen Sie das Seminarzentrum Glarisegg zu Fuss (2,3 km). Folge dem Rad- und Wanderweg in Richtung Mammern, dieser führt direkt am Seminarzentrum Glarisegg vorbei.
Anreise mit dem Auto: Vor Ort gibt es einen Parkplatz. Dieser kostet 5 CHF pro Tag.
Verpflegung
Es gibt täglich drei Mahlzeiten. Das Seminarhaus bietet für jedes Essen ein liebevoll gestaltetes und reichhaltiges Buffet. Die Küche ist biologisch, regional und saisonal. Vegane oder allergiefreundliche Optionen sind auf Wunsch möglich und kosten einen Aufpreis von 10 CHF pro Tag.
Zeiten
Beginn: Donnerstag, 31. Juli 2025, um 18:30 Uhr mit dem Abendessen (Check-in ist bis 18:00 Uhr möglich).
Ende: Sonntag, 3. August 2025, um 16:00 Uhr
Wir starten gemeinsam mit dem Abendessen am Donnerstag, gefolgt von einem Eröffnungskreis. Am Sonntag schließen wir das Retreat mit einem Abschlusskreis nach dem Mittagessen ab. Bitte plane genügend Zeit für deine Anreise ein, damit du in Ruhe ankommen und von Anfang an vollständig teilnehmen kannst. Wir bitten dich außerdem, bis zum Abschlusskreis zu bleiben, um diese Reise gemeinsam als Gruppe zu beenden.
Sprache
Das Retreat wird auf Deutsch geleitet.
Verbinde dich mit deiner eigenen Kraft.
Preise
Wir möchten den Kurs für alle zugänglich machen und bieten deshalb verschiedene Optionen für den Kurspreis und die Unterkunft an.
Kurspreis:
Standardpreis: 450 CHF
Financial Challenge: 360 CHF
Supporter: 540 CHF
Sprich mit uns, wenn dieser Preis dich von einer Teilnahme abhält. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Unterkunft & Verpflegung im Seminarzentrum Schloss Glarisegg:
Der Preis beinhaltet die gewählte Unterkunft und drei Mahlzeiten pro Tag:
Camping: 100 CHF pro Nacht = 300 CHF total
Wohnwagen: 110 CHF pro Nacht = 330 CHF total
Drei- bis Vierbettzimmer (Etagenbad): 125 CHF pro Nacht = 375 CHF total
Doppelzimmer (Etagenbad): 135 CHF pro Nacht = 405 CHF total 135 CHF pro Nacht = 405 CHF total
Einzelzimmer (Etagenbad): auf Anfrage
Buche bitte Unterkunft und Verpflegung direkt im Seminarzentrum Schloss Glarisegg. Nach der Buchung erhältst von uns die notwendigen Informationen dazu.
Atmen. Fühlen. Transformieren.
Das sagen Teilnehmer*innen über unsere Retreats (in Originalsprache):
Über uns
Wir sind Carmen und Christian, partnerschaftlich verbunden im Leben und in unserer Arbeit. Gemeinsam entwickeln und öffnen wir transformative Erfahrungsräume, die zu Authentizität, Selbsterforschung und tiefer Verbundenheit einladen.
Unter dem Namen FULLY ALIVE begleiten wir Menschen in Retreats, Workshops und Einzelsessions und unterstützen sie dabei, zu entdecken, was sie so richtig lebendig werden lässt. Seit 2021 veranstalten wir gemeinsam Retreats, in denen wir unsere Erfahrungen aus Yoga, Tantra, Breathwork, Embodiment und Gruppenmoderation miteinander verbinden.
Neben unseren persönlichen Erfahrungen sind wir beide ausgebildet und zertifiziert als:
Yoga Lehrer*in (YA RYT-500) - Durga’s Tiger School, 2019-2021
Therapeut*in für Biodynamic Breathwork (BBTRS) - Biodynamic Breathwork Institute, 2019-2023
Gruppenmoderation für transformative Räume - Nativ by Shachar Caspi, 2023
In unseren Retreats öffnen wir Räume, die Teilnehmer*innen mit ihrer Weisheit, Magie und Lebenskraft verbinden. Mit unserer Arbeit läden wir Menschen dazu ein, ihre Verletzlichkeit als Quelle von Kraft und Transformation anzunehmen. Wir sind überzeugt, dass wahre Magie dann geschieht, wenn wir uns erlauben, ganz präsent zu sein mit dem, was im Moment lebendig ist.
Gemeinsam das Leben feieren!
Mitbringen
Yogamatte
Augenbinde
Bequeme Kleidung für Yoga und Bewegung (denk daran, mehrere Schichten einzupacken – nachts kann es kühl werden; ein Paar warme Socken ist empfehlenswert)
Kleidung für draussen (je nach Wetterlage)
Toilettenartikel
Wiederverwendbare Wasserflasche
Bettwäsche und Handtücher werden vom Veranstaltungsort gestellt – es sei denn, du übernachtest auf dem Campingplatz.
Zum Thema Tantra
Wir unterrichten Kaula Tantra Yoga. Im Westen wird das Wort Tantra oft mit Sexualität in Verbindung gebracht – deshalb möchten wir dieses Thema klarstellen:
Im tantrischen Verständnis ist sexuelle Energie ein Ausdruck von Lebenskraft, die wir wertschätzen und nicht tabuisieren. In unserem Retreat schaffen wir einen Raum, in dem du authentisch sein darfst – und dazu gehört auch, dich als sexuelles Wesen anzuerkennen.
Gleichzeitig liegt der Fokus dieses Retreats nicht auf Sexualität. Unsere Kurse beinhalten weder Nacktheit noch sexuellen Kontakt.
Stornierungsbedingungen
Kurspreis: Du sicherst dir deinen Platz, indem du den vollen Kurspreis im Voraus bezahlst. Falls der Kurs von unserer Seite abgesagt wird, bekommst du den gesamten Betrag zurück. Wenn du selbst stornieren musst, gelten folgende Regelungen für den Kurspreis:
Stornierung mehr als 60 Tage vor Kursbeginn: 80 % Rückerstattung
Stornierung zwischen 30 und 60 Tagen vor Kursbeginn: 50 % Rückerstattung
Stornierung zwischen 7 und 30 Tagen vor Kursbeginn: 30 % Rückerstattung
Stornierung weniger als 7 Tage vor Kursbeginn: Keine Rückerstattung
Wenn du eine Ersatzperson findest, die deinen Platz zu den gleichen Bedingungen übernimmt, bekommst du den vollen Betrag zurück – unabhängig vom Zeitpunkt der Stornierung.
Unterkunft & Verpflegung: Bitte beachte die Stornierungsbedingungen des Seminarzentrums Schloss Glarisegg hier.
Wir empfehlen dir den Abschluss eine Seminar-Rücktrittsversicherung.
Bitte lies auch unseren Disclaimer mit den Kontraindikationen. Falls eine davon auf dich zutrifft, nimm gerne Kontakt mit uns auf.