Seminarinhalt

Kernelement dieses Retreats ist eine zweistündige Biodynamic Breathwork Session mit zeremoniellem Cacao. Cacao gilt als sogenannte Teacher Plant, deren Spirit wir in einem kleinen Ritual ehren. Der Pflanze werden zudem herzöffnende Qualitäten zugeschrieben. So entsteht ein verbindender und nährender Raum, der uns auf die anschließende Breathwork-Session vorbereitet. Beim Biodynamic Breathwork arbeiten wir mit unserem Atem, Bewegung und Stimme. Und unterstützen damit den natürlichen Prozess des Körpers, mentale, emotionale und physische Blockaden zu lösen. In dieser Session pendeln wir zwischen Phasen der Intensität und Aktivierung einerseits und tiefer Ruhe in Verbindung mit deiner körpereigenen Ressource und Kraftquelle andererseits.  So wird es einfacher, bewusst zu fühlen, was in dir präsent ist – und auch „schwierigen“ Emotionen mit Sanftheit, Liebe und Annahme zu begegnen. 

Umrahmt wird diese Breathwork-Reise durch längere, kraftvolle Yoga Praxis mit Mara jeweils vormittags. Diese Asana Praxis ist inspiriert von Elementen aus dem Iyengar- und Vinyasa-Yoga. Im Mittelpunkt stehen das Öffnen der Atemräume, das sanfte Erwecken von Körper und Geist sowie das Befreien und Weiten des Brust- und Herzraumes.

Neben diesen Hauptelementen gibt es Raum für Sharings, Entspannungspraktiken und Integration. Und ein weiteres Highlight: Den Tag beginnen wir jeweils mit einer sanften Einheit unter freiem Himmel – an der frischen Morgenluft, im Garten oder am See. Mit einfachen Qi-Gong-Sequenzen stimmen wir Körper & Atem auf den neuen Tag ein, lauschen dem Vogelgezwitscher und genießen die erwachende Natur.

Insbesondere die Yoga-Asanas und Biodynamic Breathwork können tief befreiend und transformativ wirken. Gleichzeitig ist die Atmosphäre dieses Seminars leicht, warmherzig und getragen von Vertrauen. Die Facilitatorinnen Carmen und Mara begleiten den Prozess mit Feingefühl, Leichtigkeit und Humor. 

Die sommerliche Jahreszeit sowie die von Wald, See und Wiesen umgebene Anlage tragen mit ihrer sinnlichen Schönheit und natürlicher Ruhe zu dieser besonderen und heilsamen Erfahrung bei.