Voll in deiner Kraft stehen
Eine Forschungsreise mit Kakao & Breathwork
Samstag, 1. November, 13:30 - 18:30 Uhr
Satnam Studio, Winterthur
Manchmal spürst du sie. Diese Kraft, die in dir liegt. Was hält dich davon ab, voll in dieser Kraft zu stehen? In diesem Workshop gehen wir dieser Frage nach, im Kopf und vor allem im Körper. Denn was dich zurückhält, sitzt oft tiefer als jeder Gedanke.
Wir beginnen mit einem Kakao Circle. Die herzöffnende Magie des rohen Kakaos hilft dir, ganz in deinem Körper anzukommen und dich für die Forschungsreise zu öffnen. Danach leite ich dich in Reflexionen zu deiner inneren Kraft und zu dem was dich davon abhält, voll in ihr zu stehen. Im Breathwork lässt du die mentale Ebene wieder los. Dein Atem, kraftvolle Musik und ein liebevoll gehaltener Raum tragen dich. Begegne deinen Gefühlen, alten Mustern und Glaubenssätzen. Du darfst fühlen, was gefühlt werden will, und dadurch Transformation ermöglichen. Zum Schluss nehmen wir uns genug Zeit für Integration, mit Tee und kleinen Snacks.
Details
Zeit: 13:30 – 18:30 Uhr. Bitte sei 10 Minuten vorher da.
Ort: Sonntag1. November: SAT NAM Studio, Hobelwerkweg 39a, 8404 Winterthur
Vorbereitung: Ich empfehle, mindestens 1,5 Stunden vor dem Workshop nichts (oder nur etwas sehr Leichtes) zu essen, damit der Cacao seine volle Wirkung entfalten und der Atem frei fliessen kann. Ideal ist ein Brunch um ca. 11:00 Uhr - etwas nicht zu Schweres, aber dennoch gehaltvoll genug, um dich für ein paar Stunden zu versorgen. Am Ende des Workshops werde ich Obst und Nüsse anbieten. Bitte achte darauf, am Tag des Workshops viel Wasser zu trinken und vermeide nach Möglichkeit Koffein.
Mitbringen: Bequeme Kleider und Wasserflasche.
Für Wen
Der Workshop ist grundsätzlich für alle offen, du brauchst keine Vorkenntnisse.
Für die Breathwork Session gibt es allerdings einige Einschränkungen. Breathwork wird nicht empfohlen, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft: Schwangerschaft; schweres Asthma; Glaukom; schwere Herzkrankheit, schwerer Bluthochdruck, Epilepsie oder Krampfanfälle; psychische Erkrankungen, insbesondere Schizophrenie, bipolare Störung, posttraumatische Belastungsstörung, Borderline-Persönlichkeitsstörung und alle Erkrankungen, bei denen die Intensität der Breathwork-Session eine Psychose auslösen kann; schwere Diabetes; Osteoporose; akute körperliche Verletzungen. Bitte kontaktiere uns, wenn du Zweifel hast.
Kakao: Wenn du sehr empfindlich auf Koffein reagierst oder unter Herzproblemen leidest empfehlen wir, keine (oder nur eine kleine) zeremonielle Dosis Cacao zu trinken. Du kannst trotzdem an dem Workshop teilnehmen, denn die Tools, die wir verwenden, sind auch ohne Cacao sehr kraftvoll.
Anmeldung
120 CHF für Normalverdienende
80 CHF für Wenigverdienende (beschränkte Anzahl)
Inklusive: Programm, Zeremonieller Cacao, leichter Pausensnack.
Bezahlung bar vor Ort.
Bei Fragen kannst du dich gerne unter contact@fullyalive.ch bei uns melden.
Carmen Iten
Carmen begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebendigkeit, Verbundenheit und innerer Klarheit. Mit ihrer warmen, herzlichen Art schafft sie Räume, in denen du ankommen, loslassen und dir selbst auf eine neue Weise begegnen kannst.
Ihre Arbeit verbindet Breathwork, Yoga und verkörperte Selbsterfahrung. Mit viel Achtsamkeit und Feingefühl lädt sie Menschen ein, ihrem Körper zuzuhören, ihrem Atem zu vertrauen und sich mit ihrer eigenen inneren Weisheit zu verbinden.
Seit über fünf Jahren begleitet Carmen Retreats und Workshops und schafft Erfahrungsräume, in denen echte Begegnung, Wachstum und Verbindung entstehen dürfen. Sie ist ausgebildete Biodynamic Breathwork & Trauma Release System Facilitatorin (BBTRS®) und zertifizierte Yogalehrerin für Kaula Tantra Yoga.
Ausbildungen:
Therapeut*in für Biodynamic Breathwork (BBTRS) - Biodynamic Breathwork Institute, 2019-2023
Yoga Lehrer*in (YA RYT-500) - Durga’s Tiger School, 2019-2021
Weiterbildungen:
Forum Basiskurs - Barbara Stützel & Ina Meyer-Stoll, 2025
Gruppenmoderation für transformative Räume - Nativ by Shachar Caspi, 2023
Moderationskunst - Dolores Richter & Sucha Gesina Wolters, 2021
Lebendig werden - Helga Sieber & Thomas Bächler, 2020
etc.